Schuld. Scham. Schweigen.
Hier ist Raum für dich.
Und für all das Ungesagte.
Hast du das Gefühl, du musst gerade alles alleine tragen? Ich habe ein Audio-Geschenk, das dich genau hier abholt.
Sie schenkt dir einen Moment der Verbindung. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem inneren Wert, auch wenn du ihn gerade nicht fühlst.
Hol dir jetzt die 5 Minuten Audio-Reise.
So möchte ich dir helfen
Audio für schwere Momente für 0€
Ein sanftes 5-Minuten-Audio für Tage, an denen du dich schuldig und wertlos fühlst. Ich möchte dich daran erinnern, dass mit dir nichts falsch ist.
Von Wunden zur Würde
Live Webinar für 0 €
Vielleicht funktionierst du im Alltag. Und trotzdem tauchen immer wieder Schuld, Scham oder Zweifel auf. Vielleicht fragst du dich sogar, ob das, was passiert ist, wirklich so schlimm war.
In diesem Webinar verstehst du, warum dein Nervensystem so reagiert und warum mit dir nichts falsch ist.
Du bist hier richtig, wenn…
- …du in deiner Kindheit oder Jugend sexualisierte Gewalt erlebt hast oder dir nicht sicher bist, ob das Gewalt war, aber deine Vergangenheit dich nicht loslässt.
- …du dich oft allein fühlst, als würde niemand dich wirklich sehen.
- …du im Alltag „funktionierst“, aber innerlich taub, leer oder überfordert bist.
- …deine Gefühle dich manchmal überwältigen – oder du gar keinen Zugang mehr zu ihnen hast.
- … es dir schwerfällt Grenzen zu setzen.
- …du dir Verbindung, Sicherheit und innere Ruhe wünschst, aber nicht weißt, wie du dorthin finden sollst.
Es gibt einen Weg da raus. Und du musst ihn nicht allein gehen.
Ich weiß, wie überwältigend sich Schuld, Scham und Sprachlosigkeit anfühlen können. Aber ich bin überzeugt: Veränderung ist möglich. In deinem Tempo. Ohne Druck. Ohne Erwartungen von außen.
Mit meinem eigenen Weg und meinem traumasensiblen Ansatz zeige ich dir, wieder in Verbindung mit dir zu kommen: mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Wert.
3 Schritte zurück zu dir
Meine Arbeit basiert auf psychologisch fundiertem Wissen und der Betroffenenperspektive.
Dabei geht es um 3 essentielle Schritte:
1. Bewusstwerden
Verstehen, wie das Erlebte dich bis heute beeinflusst.
2. Annehmen
Aufhören, gegen deine Gefühle und Erfahrungen anzukämpfen.
3. Sein
Wieder mehr bei dir selbst ankommen und Sicherheit finden.
Traumasensibel. Ehrlich. Für mehr Klarheit und Sicherheit in dir.
Hey, ich bin Sarah.
Ich begleite Frauen, die in ihrer Kindheit oder Jugend sexualisierte Gewalt, Übergriffe oder emotionale Grenzverletzungen erlebt haben.
Als traumasensible Erfahrungsexpertin unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen mit deinem Körper, deinem Gefühl und deinem inneren Wert.
Meine Haltung ist traumasensibel, mitfühlend und kompetent. Ich weiß, wie einsam der Weg sich anfühlen kann. Deshalb gestalte ich Räume, in denen du sicher bist und nichts leisten musst und trotzdem bzw. gerade deswegen wachsen kannst.
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